メモ

１．夢をみようと強く意識して寝る
２．朝起きたら夢の内容を思い出す（日記につけるともあべたー）
３．日中も夢のことを思い出そうとする
以上を繰り返していくうちに夢を意識のうちにおけるようになってくる。
４．日常も含めていまは夢かどうかの問いを立てる習慣をつける
５．ある日、いま夢の中ジャンって気づく